EL CUIDADO DE LA PIEL
La piel es una barrera protectora contra los elementos, es el órgano mas grande del cuerpo y el que mas se ve expuesto al medio ambiente.
Es una cubierta que esscuda a otros organos mas vulnerables y protege al cuerpo contra toxinas ,daños e infecciones.
Es un tejido flexible y elastico que conserva el calor y la humedad regulando la temperatura corporal.
Factores que afectan la salud de la piel
La genetica es un factor determinante principal de la salud de la piel,aunque tambien se ve afectada por el regimen alimenticio,la falta de ejercicio,el descanso,el clima y el estres.
El cuidado interno de la piel comienza con la nutricion adecuada,la cual debe incluir granos integrales,frutas y verduras frescas en abundancia.Tambien debe incluir mucha agua pura y fresca,la cual ayuda a hidratar la piel desde adentro hacia afuera y expulsar las toxinas del cuerpo.
Una cantidad adecuada de nutrientes,vitaminas,minerales y proteinas,al igual que el ejercicio y el descanso (sobre todo la practica de la relajacion)son importantes para la salud de la piel y el cabello
